Мясная диета – худеем со вкусом! - MPV.ru
Здоровье

Мясная диета – худеем со вкусом!

Опубликовано MPV

Люди, мечтающие расстаться с лишними килограммами, уже давно взяли на примету диеты, основой которых являются продукты, содержащие большое количество белка. Самые популярные среди подобных диет: кремлёвская и мясная. Широкую популярность они приобрели благодаря тому, что при их соблюдении чувство голода навряд ли вас настигнет.
Кремлёвская и мясная диеты похожи, но путать их ни в коем случае нельзя.
Соблюдение мясной диеты составляет всего десять–четырнадцать дней, в то время, как кремлёвская представляет из себя регулярный систематический принцип питания, который рассчитан на длительное время.
Из-за большого количества белка, потребляемого во время диеты, могут перегрузиться почки, а потому при соблюдении этого способа похудения следует пить много воды.
При мясной диете можно употреблять:
1. Мясные изделия и нежирное мясо;
2. Рыба;
3. Яйца (разрешается в любом виде);
4. Все овощи в сыром, отварном, тушенном, приготовленном на пару виде, кроме моркови и картофеля.
Определённого меню диеты не существует, следовательно вы можете составить его самостоятельно. Главное помнить основные правила:
• Для жарки мяса и заправки салатов используйте только оливковое масло
• Ничего не пейте после приема пищи в течение 30 минут
• Прием пищи должен состояться пять раз в день
• После 20:00 есть ничего нельзя.
Перед тем, как сесть на мясную диету, обязательно обговорите этот шаг с врачом, проконсультируйтесь, так как у диеты имеются противопоказания, и её соблюдение может привести к нежелательным последствиям и проблемам с организмом.
Чтобы добиться ожидаемого результата от диеты, необходимо